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रविवार सुबह प्रशिक्षण समूह

रविवार की सुबह सभी क्षमताओं के वयस्कों के लिए मनोरंजक एथलेटिक्स और दौड़ सत्र

मोमेंटम स्पोर्ट्स में हम सभी क्षमताओं, उम्र और सभी स्पर्धाओं के एथलीटों को पूरा करते हैं। हमारा रविवार सुबह का वयस्क सत्र उन लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपनी फिटनेस और एथलेटिक्स / दौड़ने की तकनीक को मज़ेदार, मैत्रीपूर्ण माहौल में सुधारना चाहते हैं। हमारे पास दो समूह हैं, एक उन लोगों के लिए जो एथलेटिक्स की पूरी श्रृंखला करना चाहते हैं, और दूसरा लंबी दूरी की दौड़ के लिए।

हम मिलते हैं

किंग्समीडो एथलेटिक्स स्टेडियम (KT1 3PB), किंग्स्टन-अपॉन-थेम्स रविवार की सुबह 9.30 बजे। सत्र एक घंटे तक चलते हैं। हम या तो ट्रैक पर प्रशिक्षण लेंगे या सत्र करने के लिए स्थानीय पार्क में दौड़ेंगे।

यह किंग्स्टन, रिचमंड, टेडिंगटन, ट्विकेनहैम, न्यू माल्डेन, सर्बिटन और वॉर्सेस्टर पार्क जैसे क्षेत्रों से दक्षिण-पश्चिम लंदन के अधिकांश हिस्सों से आसानी से पहुँचा जा सकता है। वर्तमान में इस सत्र के भीतर हमारे पास दो समूह हैं, जैसे-जैसे एथलीटों की संख्या बढ़ेगी, इसका विस्तार होगा, इसलिए आपके पास प्रशिक्षण के लिए हमेशा अपने स्तर पर एथलीट होंगे।

समूह 1 - पूरे दौर में एथलेटिक्स का मज़ा

दुख की बात है कि जीवन अक्सर फिट रहने, मौज-मस्ती करने और कुछ नया सीखने के रास्ते में आ जाता है। नियमित व्यायाम के बिना कई वर्षों तक चलना आसान है। लंबे ब्रेक के बाद फिर से व्यायाम शुरू करना कठिन है। इसका मतलब है कि आपके सप्ताह में प्रशिक्षण के लिए समय निकालना। इसका मतलब है असहज महसूस करना और यह शर्मनाक भी हो सकता है। और इसलिए हमने इसे बंद कर दिया। और कुछ और साल बीत जाते हैं।

दूसरों ने दौड़ने में कदम रखा है और अपने दम पर कुछ प्रारंभिक सफलता प्राप्त करने का प्रबंधन किया है। हालांकि, चोट, सहयोग की कमी या दिशा की कमी अक्सर इसके रास्ते में आ जाती है। बहुत से लोग मानते हैं कि एथलेटिक्स केवल युवाओं के लिए है और इससे आगे कुछ भी करने के लिए आपको लंबी दूरी की दौड़ लगानी होगी। यह मामला नहीं है।

हमारी तकनीकों के साथ, उदाहरण के लिए, लंबे अंतराल के बाद खेल में वापस आने वालों के लिए - जो अक्सर तेज चलने के समान दौड़ने की शैली को अपनाते हैं (जैसा कि शरीर को इसका उपयोग किया जाता है) - हम आपके शरीर को फिर से स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में मदद करेंगे। , ठीक वैसे ही जैसे हम बच्चों के रूप में करते थे।

क्यों न आएं और हमसे जुड़ें? हम अपनी विशेषज्ञता का उपयोग अपने वयस्कों को इन झंझटों से बाहर निकालने में मदद करने के लिए करना चाहते हैं। हम शरीर और दिमाग को बदलने के रहस्यों को जानते हैं और समान लक्ष्यों वाले अन्य वयस्कों के साथ लोगों को प्रशिक्षण देते हैं।

यह समूह उन सभी लोगों के लिए है जो युवा एथलीटों को मस्ती करते हुए देखते हैं और सोचते हैं कि वे खुद जाना चाहते हैं, जिन्होंने छोटे होने पर खेल किया था और एक और जाना चाहते हैं या जो धीरज पसंद नहीं करते हैं और जाना चाहते हैं कुछ अधिक गति और तकनीक के साथ।

समूह 2 - उन धावकों के लिए जो अधिक सहनशक्ति और फिटनेस चाहते हैं

दूसरा समूह उन लोगों के लिए है जो सिर्फ दौड़ना चाहते हैं, फिटर और तेज बनना चाहते हैं। हम जानते हैं कि और अधिक कुशलता से। चाहे आप पूरी तरह से शुरुआत कर रहे हों या एक नए स्तर पर आगे बढ़ना चाहते हों, हमारे अनुभवी कोच आपको एक दोस्ताना और ज्ञानवर्धक तरीके से आगे बढ़ने के लिए पोषण और चुनौती देने के लिए सत्र डिजाइन में प्रगति करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

आप अपनी क्षमता के अनुसार जो करेंगे उसे हम तैयार करेंगे और हमेशा सुनिश्चित करेंगे कि आप अपने लिए उपयुक्त स्तर पर काम कर रहे हैं - चाहे समूह के अन्य सदस्य आपसे थोड़े तेज या धीमे हों, या आपसे अधिक फिट हों।

हम आपकी मदद कर सकते हैं कि क्या आप पूरी तरह से शुरुआत कर रहे हैं, यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि खेल में कैसे शुरुआत करें या एक अधिक अनुभवी धावक जहां हम जानते हैं कि इस तरह की मदद अक्सर उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण होती है जो पाते हैं कि उन्होंने सभी सामान्य "पठार" को मारा है और प्रदर्शन में और सुधार पा रहे हैं, यह एक वास्तविक संघर्ष है (उदाहरण के लिए, हम जानते हैं, बहुत सारे पार्करुन प्रतिभागी इसे एक समय के बाद पाते हैं)।

हमारे पास हर सत्र में, हर स्तर पर, दशकों से चल रहे कोचिंग का अनुभव है और इन परिस्थितियों में मदद करना जानते हैं। कुंजी यह है कि प्रत्येक व्यक्ति को क्या रोक रहा है, क्योंकि यह एक व्यक्तिगत चीज होगी - और सभी के लिए कुछ सामान्य कार्यक्रम फिट करने का प्रयास न करें।

सत्र दर्शन

समूह एक दूसरे के करीब रहते हैं ताकि कोई भी पीछे न छूटे और सभी एक दूसरे को प्रोत्साहित करें।

कोई चिल्लाना या चीखना नहीं है (हम मूल रूप से "बूट कैंप" प्रकार की मानसिकता में विश्वास नहीं करते हैं)। आपको अपने शरीर को आगे बढ़ाने और साल को छोटा और फिर से फिट महसूस करने की अनुमति देने के लिए केवल उपयोगी सलाह और प्रोत्साहन है।

यह सुनिश्चित करना कि हम तकनीक सहित दौड़ने के सभी पहलुओं पर ठीक से काम करते हैं, दोनों फिटनेस में काफी सुधार कर सकते हैं और चोट के जोखिम को भी कम कर सकते हैं, इसलिए आपके द्वारा चुने गए खेल का अधिक आनंद लेने के लिए स्वतंत्र हैं।

कीमतों

हमने इन सत्रों की कीमत Kestrels के समान स्तर पर निर्धारित की है (3 महीने के लिए £135, 6 महीने के लिए £220 या पूरे वर्ष के लिए £360) लेकिन हम 31 मई तक सभी के लिए 25% की भारी छूट की पेशकश कर रहे हैं, यदि आप एक ही समय में 6 या अधिक के समूह में शामिल होते हैं तो 50% की और भी बड़ी छूट के साथ। आप हमारे साथ पे ऐज़ यू गो के आधार पर, £20 प्रति सत्र पर दौड़ना चुन सकते हैं, जो फिर से वही कीमत है जो हमारे युवा एथलीटों के लिए है।

अधिकांश हफ्तों में समूह का नेतृत्व रिचर्ड होल्ट, पैट लोगान या कैरोलिन जेफकोट द्वारा किया जाता है, जिनके पास खेल में कोचिंग और प्रतियोगिता का 70 से अधिक वर्षों का अनुभव है।

तो क्यों न आएं और इसे आजमाएं? संपर्क करनाकोच@momentumsports.co.ukअगर यह ऐसा कुछ है जिसमें आपकी रुचि हो सकती है।

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