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वीडियो विश्लेषण

धावकों को न केवल सही प्रशिक्षण करने की जरूरत है, बल्कि इसे सही तरीके से करने की भी जरूरत है।

कहने का तात्पर्य यह है कि यह केवल उनकी आवश्यकताओं के अनुरूप चलने वाले कार्यक्रम का पालन करने का मामला नहीं है, बल्कि ठीक से दौड़ना सीखना और यथासंभव कुशलता से चलने के लिए आवश्यक मांसपेशियों को मजबूत करना भी है।

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2000 से हम धावकों को प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान कर रहे हैं और 2005 से हमने एक वीडियो एनालिसिस सेवा की भी पेशकश की है, जिसे हम सभी धावकों को प्रदान करने में प्रसन्न हैं, चाहे वे हमारी नियमित कोचिंग की सदस्यता लें या नहीं।

यदि आप बहुत दौड़ते हैं और अक्सर सोचते हैं कि क्या ऐसी चीजें हैं जो आपको बेहतर करनी चाहिए, तो हम मदद कर सकते हैं। केवल £35 के लिए आप हमें अपना दौड़ते हुए एक वीडियो भेज सकते हैं और हम आपको एक रिपोर्ट वापस भेजेंगे जो दिखती है और आपका वर्तमान में कैसा चल रहा है और आपकी दौड़ने की तकनीक को बेहतर बनाने के लिए विस्तृत व्यक्तिगत सुझाव प्रदान करता है जिसमें शामिल हैं

  1. दौड़ते समय क्या सोचना चाहिए, इस पर सुझाव
  2. चल रहे अभ्यास जो आपकी तकनीक को बेहतर बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं
  3. चलने की अच्छी मुद्रा धारण करने में आपकी मदद करने के लिए व्यायाम को खींचना और मजबूत करना

कुछ धावक एक स्तर पर पठार करते हैं जब वे बाहर जा रहे होते हैं और दौड़ते हैं, और अपनी तकनीक में बदलाव के साथ-साथ एक बेहतर संरचित कार्यक्रम के माध्यम से बड़े सुधार पा सकते हैं।

यदि यह ऐसा कुछ है जो आपको रूचिकर लगे तो कृपया हमें एक ई-मेल दें (कोच@momentumsports.co.uk) और हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी।

आपको सर्वोत्तम परिणाम देने के लिए, आपको विभिन्न गति से और विभिन्न कोणों से चल रहे एक संपादित क्लिप भेजने के लायक है। गुणवत्ता वाले अधिकांश फोन कैमरे पूरी तरह से काफी अच्छे हैं और यदि आप इसमें से कुछ के लिए धीमी गति कर सकते हैं, तो और भी बेहतर। आप कोई भी अभ्यास करते हुए क्लिप भी भेज सकते हैं जिससे आपको लगता है कि आप संघर्ष कर रहे हैं। हम मुफ्त का उपयोग पाते हैंWeTransfer.comसिस्टम शायद इन्हें भेजने का सबसे आसान तरीका है

यदि आपके कोई प्रश्न हैं या आप अपने वीडियो भेजना चाहते हैं, तो उपयोग करने के लिए ईमेल हैकोच@momentumsports.co.uk.