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अपनी गतिशीलता का परीक्षण

गतिशीलता की अक्सर उपेक्षा की जाती है, लेकिन यह एक एथलीट के प्रदर्शन में एक महत्वपूर्ण कारक है।

एक धावक को उस तरह के लचीलेपन की आवश्यकता नहीं होती है जो एक जिमनास्ट पैदा कर सकता है, लेकिन यदि आपकी गति की सीमा खराब है, तो आपके पास शायद कम गति की सीमा होगी (अक्सर एक छोटी सी लंबाई में प्रदर्शित) और अधिक होगी चोट के लिए अतिसंवेदनशील।

इसे मापने के लिए कई तरह के टेस्ट किए जा सकते हैं।

इनमें से एक श्रृंखला शीघ्र ही यहां शामिल की जाएगी।